たったの２週間ではそんなに変化はありません。いや、、平日に関しては変化があるんですけどね、休日に夫と共に一日を過ごすと体重が増加しちゃうんですよね（人のせいにするな、ですね。）。
まずは恒例の体重推移グラフをご覧ください。
平日は頑張っているんですけど？
休日（３つの大きな山）は、大食い細マッチョの夫用にドカンと食事を提供しなければ彼は勝手に痩せてしまうので、朝昼晩としっかり作る or 大盛りを食べに行くんですね。
平日のお昼は、えんどう豆１００％で作られているゼンブヌードルで、めかぶ納豆パスタとサラダなんかを食べて糖質を控えめにしてるので、順調に体重が減っていきます。
やっぱり糖質の有無で左右されるきがする。。
ほんとうにちょっとの気の緩みで、しっかり体重がリバウンドするんです。
例えば、、
写真は撮り忘れたんですけど、休日の早朝に夫婦であさんぽに出かけて、パンを買って帰って、いつもはスープとオートミールの朝食なのがカレーパンになったり。
ちょっとお出かけをして、春らしい「さくら」という響きに流されてこんなことになったり（ぺろり）。
たったそれだけのことで、きちんと体重が増えます。あらビックリ。
この、おやつを食べる習慣を脳内から消し去りたい、そんな今日この頃です。
週一おやつと休日の気の緩みさえなくなれば、もっと早くに引き締まる（予定）なのに。
このペースで行くと、あと半年もかかってしまいます。
ちょっと、、あと半年も頑張れない。。。ということで、食事よりも運動を強化にシフトチェンジ（夫からの助言です）です。
毎朝のフルート練習のときに、重たいフルートリュックを担いで、無駄に歩道橋を渡ってみたり、遠回りで買い物に出かけてみたり。
フリーランス主婦は通勤がないので、積極的に動く必要があります。
もちろん、リングフィットアドベンチャーも！
１０分で倒れ込むほどのしんどさ（決して盛っていません）なので、本当にオススメです。
超・時短です。
その他、どうしても外食をしないといけないとき、、サラダをたくさん食べたいと思いまして、今までは完全にスルーをしていたファミレスに行ってみました。人生初のサイゼリヤ！ずっと気になっていたのです。
（本当は焼きたてパンも食べたかった！！）
私は、小麦で頭痛その他の不調、乳製品で口周りがガサガサになってニキビもできる体質です。
できる限り、小麦と乳製品を抜いて（どこかには入ってると思うけど気にしない）炭水化物を控えめにしたセレクトにしてみました。
普段すごい薄味で生きているので、塩分濃いめなこちらのごはん、すぐにおなかいっぱいとなりました。満足！オーダーの仕方もマスターしたので、一人でも入れるかもしれない。
アレルゲン情報を見てみたら、小麦と乳が入っていないメニューもちらほらあったので、メニューを覚えておこうと思います。
規則正しい生活（早寝で痩せホルモンをゲット）と、食生活、そして運動！！
身体に関する色んなことを調べても、結局はこの３点セットにたどり着きます。
睡眠、食、運動！！もう、これしかないのよ。がんばるわよ。
ということで、こんな感じの２週間経過のダイエット報告でした。
ちなみに今後の計画はこちら、、
あたたかくなってきたことだし、ウォーキングもしくはジョギングを取り入れる
片道５キロほどのマクドまで歩いて行って仕事をしてみる
また報告します。
それではダイエッターの皆さま、ゆるゆるこれからも頑張っていきましょう！