あんこの食卓– tag –

ダイエット（運動をして筋肉量を増やし、脂肪を燃焼させたい。）をスタートして、早１ヶ月。 体重減よりも運動量アップの作戦に軌道修正したので、体重記録の報告をさぼっているのですが、食生活の改善（主におやつ抜き、タンパク質と野菜多め。）と運動は...

ダイエット（運動をして筋肉量を増やし、脂肪を燃焼させたい。）をスタートして、早１ヶ月。 体重減よりも運動量アップの作戦に軌道修正したので、体重記録の報告をさぼっているのですが、食生活の改善（主におやつ抜き、タンパク質と野菜多め。）と運動は...