ダイエット– category –
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【無印】お菓子抜き生活に挫折しないための救世主は「鮭皮チップス」でした。
若い頃は「二の腕が太くなる」という概念の意味がわからないくらい何を食べても太らなかった体質だったのですが、４０代、しっかりと脂肪が増えています。 ということで、できる限り砂糖が入ったお菓子を食べないで引き締まった体型になりたい！ そう思っ... -
【ビフォーアフター画像あり】４０代、二の腕が痩せた！！フルート練習はどんな筋トレよりも効果的でした。
本日は、二の腕痩せをしたくて始めたわけではないけれど結果として「フルート練習のみ」で二の腕が痩せました！！！！というお話です。 【ビフォーアフター】 百聞は一見にしかず。 まずはフルートを始める前と１０ヶ月練習を続けた今の、ビフォーアフター... -
４０代女性、ダイエットの経過報告。
数ヶ月前、全世界の人々へ「痩せる」と宣言したダイエット生活。 しっかりと脂肪を落として筋肉をつけ、むっちむちの結婚指輪のお直しも無事回避し、ふくらはぎと膝上と二の腕のポヨンポヨンがなくなって、カリカリに引き締まった二の腕姿でフルート練習動... -
トレーニングなしで脚が引き締まった理由を考えてみる。
２０２３年の２月にダイエット宣言をして早ヶ月が経過。 その時は、再び左手の薬指に結婚指輪をはめたいという気持ちと、せっかくフルートを練習しているのだから夏にはノースリーブ姿で華麗に登場（練習動画）をしたいというこの２点が動機だった。なので... -
ダイエット・肌質改善中の【オススメおやつ３選】｜グルテン＆乳フリー。
ダイエットも兼ねてですが、お肌の調子をベストな状態に戻すため、きっちりと小麦、乳を控えて糖質もできる限り抑え気味にしているここ数週間。（あ、先日もんじゃ焼きを食べました。嘘をつきました。） やっぱり何かおやつを食べたい！ ・・・となってい... -
【４０代ママ】座りっぱなしデザイナーの「体力つけよう」チャレンジ
にしおさんです。 昨年末より、週２回程のウォーキングと、軽く腹筋と背筋がつく運動をはじめました。 １０代の頃から座りっぱなしのクリエーターでした。 にしおさんの仕事は社会人になった頃からずっと座り仕事。 何なら大学の頃からひたすらパソコンの... -
４０歳のダイエット｜２週間経過、の報告。
たったの２週間ではそんなに変化はありません。いや、、平日に関しては変化があるんですけどね、休日に夫と共に一日を過ごすと体重が増加しちゃうんですよね（人のせいにするな、ですね。）。 まずは恒例の体重推移グラフをご覧ください。 平日は頑張って... -
【４０代のダイエット】１週間が経過しました。
ダイエット宣言をして１週間が経ちました。 意外とスルスルと体重が減ってきて、なんと１週間で約２キロも減りました！ 【調子に乗ると体重は元に戻るということを知る】 食生活を気をつけているうちは、減量ができる。 簡単に減量ができたと思った週末。... -
ザ・標準体型、大食い、４０歳、女性。｜ダイエットをはじめます
ダイエットを始めました。 きっかけは指輪が入らないこと、、、結婚をしてからの１０年で、なんと【7.4キロも増量】したのです。 ということで、今回は今と昔の体の変化を公開しつつ、意気込みを語りたいと思います。 【】 さっそくですが、ありのままの４...
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