美容と健康– category –
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【韓国コスメ】４０代がオススメの荒れない色付きリップ「melixir」
歳を重ねるにつれて、唇の血色が（ものすごく）悪くなりました。 毎日元気なのに、貧血ですか？なくらいに。。 けれど自宅で過ごすだけの日に発色のいい重たいリップは付けたくない！ そんなとき日常使いにもってこいのオススメのリップを発見したのでご紹... -
【剛毛ダメージヘア】おすすめのヘアオイル！柔らかくサラサラになりました。
最近の激推しヘアオイルを紹介したいと思います。 もうね、このオイルなしでは翌朝を迎えられないほど髪質が変わる（当社比）素晴らしいオイルと出会えました。 とっても良かったので、私の今までの髪質の悩みと試行錯誤とともにご紹介です。 【悩みの多い... -
【食事で肌は変わる】旅行中の暴飲暴食、プロテインを飲みつつリセット期間中です。
突然ですが、ブログをお休みしている間に「九州半周旅行」へ行っていました。 電車旅がメインだったので、車内で食べるおやつ（パン６個、それぞれが持参したお菓子の交換会、カフェラテ）を存分に楽しみ、ご飯はお寿司に中華。。。。 完全に野菜不足！！ ... -
高級化粧品は必要なし｜毎日貼るだけ！シートマスク「ルルルン」は効果ありです。
もう何年もシートマスクの「ルルルン」を溺愛していて、効果抜群だと思っている４１歳。 毎晩（人と会う時は朝も使用）お風呂上がりに貼るだけでお肌の調子がすこぶる良くなったので、お高い基礎化粧品とはサヨウナラをしました！ オススメの理由をシェア... -
４０代ついに老眼デビュー！少しでも進行を遅らせるための対策５選。
本日カフェで読書をしていたところ、気づいてしまいました（速報）。 ３センチだけ本を離してみるとバシッとピントが合ってしまったことを。。 これはもしや老眼では！！！ 友人たちから「老眼デビューしたよ」との報告をちらほら聞いていたのですが、自分... -
絹ごし豆腐で白玉だんご！青汁入りのきな粉で血糖値を意識の４０代。
お家で簡単おいしい、白玉だんごを作りました。絹ごし豆腐で作るとやわらか！ 白玉粉１００g、絹ごし豆腐１５０gを混ぜ、沸騰したお湯に落として浮いてきたら２分茹でます。氷水にあげて冷めたらできあがり。 お団子には抹茶ではなく「緑茶パウダー」を練... -
【無印】今日から発売！「ティラミス」「ドライフルーツとリコッタのチーズケーキ」
毎日無印良品へ立ち寄ってしまう（特に食料品コーナー）のが習慣となっている私です。 基本的には万年ダイエッターな上に、グルテン＆デイリーフリー生活を心がけているので、平日は冷蔵ショーケースコーナーのケーキたちを見て見ぬふりです。 ですが！発... -
４０代のゆる巻き｜「プロが選ぶカールアイロン１位」を獲得のクレイツがおすすめの理由
４０代女性なら誰しもが巻き髪ヘアを経由したことがあるのではないでしょうか。 先日、ヘアケアオタクのにしおさん宅へ行った際に結婚当初のにしおさんの写真が飾られてあったんですけど、がっつり「名古屋巻きですか？」な状態だったことに衝撃を受けた私... -
【晩ごはん抜き】毎朝の胃もたれ、寝相の悪さ、うつ伏せ寝がなくなりました。
昨日のお昼ご飯は焼肉。お腹いっぱい食べて夕方になっても空腹にならなかったため、ついに実行できました。 晩ごはん抜きを。 毎晩食べ過ぎだとわかっていても、粗食にすることができず、結局毎日苦しんでいました。 胃腸が苦しがって、胃もたれ（毎朝重た... -
熊本の特産品「南関あげ」は常温保存３ヶ月可能！生姜の炊き込みご飯を作りました。
本州での暮らしが長い私にとって、今回の九州暮らしではたくさんの「初めての味」を楽しむことができました。 今回は、日常でもよくお世話になっている熊本の特産品、「南関（なんかん）あげ」をご紹介。 【「南関あげ」とは？】 九州以外ではあまり見かけ... -
歯科医おすすめ歯ブラシ｜虫歯ゼロの私が愛用、１本１１００円の「CURAPROX（クラプロックス）」。
昨年、子どもの頃に治療をした銀歯を全てをセラミックにやり直して、お口の中が真っ白になりました。２ヶ月に一度クリーニングにも行って虫歯ゼロ、そして口腔内が完璧にリセット。歯のクリーニングへ行った際には毎回「よく磨けてますね」と褒められます... -
小鼻まわりの赤みよ、さようなら。ファンケルのカラーコントロールベースが優秀でした。
乳製品を食べると口周りのニキビや、赤みが出てくるタイプなのですが、たまにはいいよねということで記憶にないぶりに、クリームとアイスたっぷりの「レモンパフェ」をいただきました！幸 熊本県荒尾市にある「ルンバ珈琲」にて。 ということで、もれなく... -
【小麦＆乳製品抜き】つらいＰＭＳ症状が全て消え、体質改善ができました。
突然ですが、家での食事は小麦と乳製品を抜いています（グルテンフリー＆デイリーフリー）。 私の朝ごはんです。 側から見たら少々ストイックと思われるかもしれませんが、この食生活の改善で体調がすこぶる良くなりました！今では不調がゼロです。ゼロ。... -
おいしい水と出会って、毎日２リットル飲めるようになった話。
実家でのリノベ作業中に母からやたらと言われたことが「そろそろ水を飲んだら」という一言。 父が入院をした瞬間から、この「そろそろ水飲んだら」をやたらとお互いに言い合うという現象が起きた。 ４０代の私も６０代の母も、「喉が渇く前に水を飲んだほ... -
【早寝早起き・腹八分目】睡眠の質が向上し疲れが消えたお話。
前回、実家のリノベ期間中に起こったまさかのあれこれを綴ったのだけど、今回は実家での生活リズムに合わせたら身体が楽になったというお話。 リノベ期間中はどう考えてもいつもより肉体的に疲れていそうなものだけど、これが不思議なことに毎日気持ちも肉... -
【４１歳白髪染めはしません】アレクサンドル ドゥ パリのヴァンドームリップがあれば気分が上がる、というお話。
私は４１歳、クリエイティブ職、大学生、そしてフルートおたく、個性＆顔の造りがやや濃いめな主婦です。 それに加えて、４０代からの人生のスローガンとして 白髪染めはしないでツヤと毛量重視年相応にカッコよく生きる というのがあります。 昔、金髪メ... -
【グルテンフリーのビール】キリンビールの工場見学へ行ったら、「麦不使用」の商品を教えてもらえました。
週末に、福岡県の朝倉市というところに用事があったので、せっかくなので近くにある【キリンビール 福岡工場】の見学へ行ってきました。 見学の最後の試飲の際に、キリンビールのおねえさんに「麦不使用」のビールを教えていただいたので、シェアします。 ... -
ダイエット・肌質改善中の【オススメおやつ３選】｜グルテン＆乳フリー。
ダイエットも兼ねてですが、お肌の調子をベストな状態に戻すため、きっちりと小麦、乳を控えて糖質もできる限り抑え気味にしているここ数週間。（あ、先日もんじゃ焼きを食べました。嘘をつきました。） やっぱり何かおやつを食べたい！ ・・・となってい... -
【４０代はツヤと毛量が命】ヘアケア沼の住人です。
にしおさんです。 以前、シルクのナイトキャップをかぶってツヤサラ髪のお話しをしましたが、今回はもう少し踏み込んでにしおさんの髪に対する熱意をお伝えしようと思います。 にしおさんはツーブロックのショートカットヘアで、２ヶ月に一度その時の気分... -
【８年ぶりの歯科検診でも虫歯ゼロ】愛用の歯ブラシとフロス。
にしおさんです。 先日、ほんと数年ぶりに歯医者に行きました。恐らく8年ぶりくらい。 行かなさすぎだと怒られました。はい、すいません。 前回は、昔治療した所の詰め物が取れてしまったのをきっかけに通っていたんですが、自宅から車で３０分の歯医者は... -
レーシックを受けるまでと、受けてから１５年経った今のお話。
にしおさんはかれこれ１５年程前に、レーシックを受けました。 レーシックとは、眼の表面にある角膜をエキシマレーザーで削り、角膜の形状を変えることによって近視・遠視・乱視を矯正する屈折矯正手術です。レーザーで角膜を削る前に、フラップとよばれる... -
簡単タンパク質の朝ごはん｜はんぺんタマゴ
ダイエット（運動をして筋肉量を増やし、脂肪を燃焼させたい。）をスタートして、早１ヶ月。 体重減よりも運動量アップの作戦に軌道修正したので、体重記録の報告をさぼっているのですが、食生活の改善（主におやつ抜き、タンパク質と野菜多め。）と運動は... -
フルートの音色は唇ケアで良くなる！タカミリップ一択の理由。
８歳からお稽古をはじめて１６歳でやめてしまったフルート。 ２４年のブランクを経て再開しました。 今日はフルートと唇ケアオタクによる、リップクリームのお話です。 【いい音色を出すための試行錯誤、、研究結果を報告。】 子どもの頃と比べると、オケ... -
【シルクのナイトキャップ】グロッシーなツヤサラ髪になりました。
皆さまいかがお過ごしですか。自他ともに認める、ヘアケアオタクのにしおさんです。 寝る際にシルクのナイトキャップを被るようにしていんですけど、これがすごく良かったのでシェアしたいと思います。 【剛毛、直毛の髪質の悩み。】 にしおさんの髪質はも...
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