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【ビフォーアフター画像あり】40代、二の腕が痩せた!!フルート練習はどんな筋トレよりも効果的でした。
本日は、二の腕痩せをしたくて始めたわけではないけれど結果として「フルート練習のみ」で二の腕が痩せました!!!!というお話です。 【ビフォーアフター】 百聞は一見にしかず。 まずはフルートを始める前と10ヶ月練習を続けた今の、ビフォーアフター... -
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歯科医おすすめ歯ブラシ|虫歯ゼロの私が愛用、1本1100円の「CURAPROX(クラプロックス)」。
昨年、子どもの頃に治療をした銀歯を全てをセラミックにやり直して、お口の中が真っ白になりました。2ヶ月に一度クリーニングにも行って虫歯ゼロ、そして口腔内が完璧にリセット。歯のクリーニングへ行った際には毎回「よく磨けてますね」と褒められます... -
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フルート初心者|運指が覚えられないときの「運指スタンプ」が便利です。
フルート24年ぶりの再始動、10ヶ月目。 子どもの頃は、そんなに基礎練をしていなかった&3オクターブ目のシとかドを使った記憶があまりなかった、ということで運指がわかりません。。今はきっちりと基礎練をしているので、全ての音を使うのですが、毎... -
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【復刊】「テムズとともに 英国の二年間」徳仁親王|心がほっこりとする素敵な書籍でした
令和の時代になる前から興味があった書籍が、今年復刻版として発売されました。 もう何年も古本をずっとウォッチしていたのですが、令和になった瞬間に一万円越えになってしまい、、う〜ん!!!と迷いに迷って、気づけば令和5年に。。それでもやっぱり読... -
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小鼻まわりの赤みよ、さようなら。ファンケルのカラーコントロールベースが優秀でした。
乳製品を食べると口周りのニキビや、赤みが出てくるタイプなのですが、たまにはいいよねということで記憶にないぶりに、クリームとアイスたっぷりの「レモンパフェ」をいただきました!幸 熊本県荒尾市にある「ルンバ珈琲」にて。 ということで、もれなく... -
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【沼暮らしの簡単レシピ】夏の定番!バルサミコ酢とキノコのさっぱり蕎麦サラダ。
【バルサミコ酢とキノコの蕎麦サラダをご紹介です。】 【材料】※我が家は二人暮らしですが多めに作るので、蕎麦はレシピの半量くらいがいいかもしれません。※ジップロックコンテナー1900ml満タンに出来上がる分量です。乾麺の蕎麦 ------- 200g●好きなキ... -
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【フルートを新調】リングキィ、オフセット、Eメカなし、H管にはいつ慣れるのか?
昨年、子どもの頃に使ったきり24年間も放置をしていたヤマハのYFL-212から、パウエルの総銀フルートに買い替えました。 ですが私は24年ブランクのポンコツ初心者。 楽器のレベルに自身のレベルが追いついていないに加えて、フルートの構造が変わったこ... -
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40代女性、ダイエットの経過報告。
数ヶ月前、全世界の人々へ「痩せる」と宣言したダイエット生活。 しっかりと脂肪を落として筋肉をつけ、むっちむちの結婚指輪のお直しも無事回避し、ふくらはぎと膝上と二の腕のポヨンポヨンがなくなって、カリカリに引き締まった二の腕姿でフルート練習動... -
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【大人のお稽古】フルート初心者9ヶ月目の練習成果|体力編
子どもの頃にフルートを8年ほど続けていた私が、24年という長い長いブランクを経て、2022年の夏から再始動。新しく楽器まで買っちゃって浮かれながらのレッスン再開。 そんな、9ヶ月間練習を続けてみた私の、微々たる進化を記録したいと思います。... -
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【寝る前のキッチンリセット】3ヶ月続けてみて、こうなりました。
有紀です。 このブログメンバーのにしおさん宅へ遊びに行ったときの出来事。 キッチン、、、、まぁ何もないこと!!!! 何もないというのは、例えば家の竣工後の引き渡し日のような。。一番きれいな状態。ピッカピカ!! それが、にしおさん宅には存在し... -
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【除湿機】梅雨の救世主、溺愛しているのは「三菱のサラリ」。
家電好きあんこの、暮らしの一コマ。 今日はいくつかの用事を済ませるため、朝イチで徒歩1万歩ほどの距離を巡った。 外も家の中も湿度高めでしんどい。ついに梅雨入りということで、気分はもう6月。 2023年に入っていつの間にか半年が過ぎ、年始には... -
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【早寝早起き・腹八分目】睡眠の質が向上し疲れが消えたお話。
前回、実家のリノベ期間中に起こったまさかのあれこれを綴ったのだけど、今回は実家での生活リズムに合わせたら身体が楽になったというお話。 リノベ期間中はどう考えてもいつもより肉体的に疲れていそうなものだけど、これが不思議なことに毎日気持ちも肉... -
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【41歳白髪染めはしません】アレクサンドル ドゥ パリのヴァンドームリップがあれば気分が上がる、というお話。
私は41歳、クリエイティブ職、大学生、そしてフルートおたく、個性&顔の造りがやや濃いめな主婦です。 それに加えて、40代からの人生のスローガンとして 白髪染めはしないでツヤと毛量重視年相応にカッコよく生きる というのがあります。 昔、金髪メ... -
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足の負担軽減、においも気にならない、我が家の室内スリッパ。
私は基本的には専業主婦だと思っているのですが、大学生もしていて、たまにお仕事もしています。 大学生といっても通信なので通学は必要ないですし、仕事に関しても一度やりだすと仕事が溢れてしまうのであまり仕事が来ないようにしているフリーランス。も... -
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今日の朝ごはんと、DEAN & DELUCAのレモンソルト。
いつだったか、、このブログメンバーのにしおさんに【レモンソルト】の存在を教えてもらってから大変重宝しておりますので、今日の朝ごはんとともにご紹介。 と、、その前に、、先日のにしおさんとの会話。 私と夫の食べる量が凄まじいので「もしや胃下垂... -
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【グルテンフリーのビール】キリンビールの工場見学へ行ったら、「麦不使用」の商品を教えてもらえました。
週末に、福岡県の朝倉市というところに用事があったので、せっかくなので近くにある【キリンビール 福岡工場】の見学へ行ってきました。 見学の最後の試飲の際に、キリンビールのおねえさんに「麦不使用」のビールを教えていただいたので、シェアします。 ... -
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ダイエット・肌質改善中の【オススメおやつ3選】|グルテン&乳フリー。
ダイエットも兼ねてですが、お肌の調子をベストな状態に戻すため、きっちりと小麦、乳を控えて糖質もできる限り抑え気味にしているここ数週間。(あ、先日もんじゃ焼きを食べました。嘘をつきました。) やっぱり何かおやつを食べたい! ・・・となってい... -
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【京都・有次】スパッと水切れのいい両口ゆきひら鍋、おすすめです。
今日は我が家で愛用の「有次」のゆきひら鍋について。 購入して数年が経過しましたので、使い勝手についてなどをご紹介。 【京都の有次で購入しようと思ったきっかけ。】 結婚後、ずっと雪平鍋が欲しいと思っていたんです。それで母に相談をしてみたのです... -
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【IMSLP】楽譜の無料ダウンロードで気軽にクラシック沼。
先日食べた「週イチおやつ」を振り返りながら、、今日はクラシックの楽譜のダウンロード方法をシェアしたいと思います。 満足度の高いあんバターを、、 夫と半分こにしていただきました。 幸。 【練習用のクラシック楽曲はダウンロードで済ませています。... -
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【40代はツヤと毛量が命】ヘアケア沼の住人です。
にしおさんです。 以前、シルクのナイトキャップをかぶってツヤサラ髪のお話しをしましたが、今回はもう少し踏み込んでにしおさんの髪に対する熱意をお伝えしようと思います。 にしおさんはツーブロックのショートカットヘアで、2ヶ月に一度その時の気分... -
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【8年ぶりの歯科検診でも虫歯ゼロ】愛用の歯ブラシとフロス。
にしおさんです。 先日、ほんと数年ぶりに歯医者に行きました。恐らく8年ぶりくらい。 行かなさすぎだと怒られました。はい、すいません。 前回は、昔治療した所の詰め物が取れてしまったのをきっかけに通っていたんですが、自宅から車で30分の歯医者は... -
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【フルートバッグの中身】anello × Pearl Fluteのコラボ商品を買いました。
突然ですが本日もマニアックな、、楽器に関するお話です。 フルート吹きのバッグの中身をご紹介。 大人の趣味として始められた方の参考になれば嬉しいです。 【「anello」と「 Pearl Flute」のあれこれ。】 フルートが見事にきれいすっぽりと収納できるコ... -
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レーシックを受けるまでと、受けてから15年経った今のお話。
にしおさんはかれこれ15年程前に、レーシックを受けました。 レーシックとは、眼の表面にある角膜をエキシマレーザーで削り、角膜の形状を変えることによって近視・遠視・乱視を矯正する屈折矯正手術です。レーザーで角膜を削る前に、フラップとよばれる... -
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簡単タンパク質の朝ごはん|はんぺんタマゴ
ダイエット(運動をして筋肉量を増やし、脂肪を燃焼させたい。)をスタートして、早1ヶ月。 体重減よりも運動量アップの作戦に軌道修正したので、体重記録の報告をさぼっているのですが、食生活の改善(主におやつ抜き、タンパク質と野菜多め。)と運動は...